ダイエットアプリならHEXIS(ヘクシス)

ヘクシス

新しいダイエットの形”ヘクシス”

当サイトにお越しいただいたということは、注目のダイエットアプリ”ヘクシス:HEXIS”に興味がある方ですね。

ホットヨガの最大手【ホットヨガLAVA】がプロデュースするHEXIS(ヘクシス)は、スマホダイエットアプリを使いながら、90日間で生活習慣を改善しダイエットを実現する新しいサービスです。
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HEXIS(ヘクシス)とは

昨今では、RIZAP(ライザップ)のCMが衝撃で、パーソナルトレーナーといえば、プライベートジムが定着しました。

トレーナーとジムに励むだけでなく、日々の食生活・食事制限で、自分の目指すボディを勝ち取るというものです。
そこには、多くの欲求を絶ち、邪念に打ち勝った人が理想のボディを実現するという側面もありました。

30万円以上かかる費用は決して高いとは思いませんが、続けるというメンタル管理が難しく途中で挫折してしまうというマイナス面も見え隠れします。

では、
HEXISのオンラインダイエット、ダイエットアプリで本当に痩せられるか?
ジム通いしなくて痩せられるのか?

HEXISでは、日々の習慣をサポートしカラダとココロを改善していきます。

ダイエットは楽しく続けることができるか?
そして、自分の体の構造を自分で認識できるか?

自分のカラダは自分で管理する。
そのための【食事、運動、睡眠、姿勢、呼吸、ストレス、モチベーション、内臓、セルフ整体、タイムマネジメント】を基本としています。

食事と運動だけなく、肉体的側面、科学的側面、心理的側面からダイエットをサポートしてくれるのが特徴です。


糖質制限を徹底すればやせるかもしません。
しかし、ストレスが溜まるような生活を送っていては痩せにくくなります。
同時に、睡眠時間が短くては痩せることはできません。

HEXIS(ヘクシス)では、
無理なく続けられるダイエット習慣を築くことを念頭にいれているため、
食事面でいえば、食べるものを制限するのではなく、何を食べるのといいのか?どれくらい食べてもいいのか?どのタイミングで食べればいいのか?

一生続けていく食事ですから、その基礎となる食事の考え方を勉強しながら、自分の頭とカラダに落とし込んでいくのです。

ジムに通うという煩わしさもなく、
ゲーム感覚でスマフォでカリキュラムをこなしていく新しいダイエット法がヘクシスのダイエットアプリなのです。

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カリスマトレーナー 小山圭介さん
小山圭介 ヘクシスでは、専属トレーナー&小山圭介の2人体制でダイエットをサポートしてくれます。

ダイエット王子としても知られている小山圭介さんは、テレビ、雑誌でも数々登場し、10年間に1万人以上の女性のダイエットをサポート。

ダイエット王子 小山圭介
1975年生まれ。音楽業界の仕事を経て、30歳でエクササイズインストラクターに転身。均整体師 小林邦之氏に師事。その後、ホットヨガスタジオLAVAのダイエットプログラム開発職を経て、2009年にダイエット合宿施設「LAVAビレッジ伊豆高原」を立ち上げる。これまで一万人以上の女性に運動・食事・メンタルの総合的なアプローチによるダイエット指導を行う。雑誌・新聞:『anan』『美的』『AneCan』『FYTTE』『読売新聞』 他エクササイズ指導・監修など、テレビ:NTV『しゃべくり007』『PON!』『シューイチ』/NHK『Rの法則』/CX『ノンストップ!』など多数




栄養指導はもちろん運動や生活習慣指導のノウハウを持った小山圭介さんや専属トレーナーといつでもオンラインでやり取りができるのもうれしいですね。


hexisのダイエットアプリにはどのような機能があるの?
hexisとは、ダイエットアプリを利用してパーソナルトレーナーが日々の生活習慣やトレーニング内容、食事のメニューの提案を行っている、オンラインダイエットサポートサービスです。

hexisに登録を行うと、まずカウンセリングシートが届きます。

そこに身長や体重などの基本事項などを記入し、返送するとアプリのダウンロード指示がきます。

指示に従ってhexisのアプリをダウンロードすると、ダイエットスタートです。

数あるダイエットアプリの中でも、hexisは決まったメニューをこなすのではなく、パーソナルトレーナーによるパーソナルメニューが日々配信され、また定期的にトレーニング動画も配信されます。

また最初に記入したカウンセリングシートに合わせて、トレーニング内容や、食事メニューなどの提案が行われるため、無理な食事制限や、過酷な運動の提案がないので、ストレスなくきちんと続けることが出来るようになっています。

ダイエットアプリの中でも、ここまで機能が充実しているものも少ないので、ダイエットを本気で考えている人にとっては一度チェックしてみる価値はあります。

人数限定ですが、10日間の無料体験を受けることが出来るので、上手に利用しましょう。




ダイエットレシピ!身体が若返る健康法について
メタボ解消におすすめの健康法は食生活の改善です。メタボ解消を狙うならば食事の摂取カロリーを適正にすることが大切です。メタボの人は日ごろから高カロリーや栄養バランスの悪い食生活をおくっていることが多いため、少しずつ食生活を変化させていくと良いでしょう。
一日三回しっかりと食べて、栄養バランスの良い和食を中心にするのがおすすめです。健康法を徹底させたいならばマクロビオテックのように野菜や大豆製品を中心とした食生活を実践するのもおすすめです。マクロビオテックに慣れないまでは物足りなさを感じることも多いですが、毎日続けるのが無理ならば週に何回か実践するだけでも効果は出るでしょう。
そして、調理に利用する油選びに気を使うことも大切です。出来ればオリーブオイルや米油、菜種油など出来るだけ天然の状態で優れた栄養が含まれているものを主に利用すると良いでしょう。
調理をするときは目分量で調味料を利用しないで、きちんと軽量してから利用すると塩分やカロリーの取りすぎ防止に役立てることが出来るでしょう。




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